はじめに
少し前、私はやる気に満ちていた。
「美山まで走りましょう！」
私の自宅から美山まで往復すると走行距離は200km近くに及ぶロングライドになる。それほどに”みなぎるやる気”があったのだ。
しかしながら、ここ数日の間に「本格的な夏」を思わせる酷暑がスタート。それとともに私のやる気は穴の開いた風船のごとく萎んでしまったのである。
もはや人間が外で運動して良い気温ではない！
そんな私の心の機微など知らないのは、声をかけられたロゼさんである。
彼は「誘われたからにはやりましょう」というスタイルで構えてくれていたのでした。
そんな二人の週末ライドがはじまる・・・
朝からあかん。
萎んだことによって、待ち合わせは6時半に設定。
それに合わせて自宅をスタート！
既に蒸し暑いぜ、淀川。
城北大橋から北へ。
いつものコースで池田まで。
Garminで気温27℃でしたが、これ割と正しいと思ってる。朝から暑かった。
ロゼさんと合流。
先に懺悔も含めて「わたしはもう暑くて走れる気がしない」という意味の念仏を唱えて、ロゼさんには理解を求めました。
まぁとりあえず走ろうぜ！って感じてスタート。
川沿い、日陰なんかだとまだ爽やかだなぁ。
一庫ダムへ。
どこ行くか決まってないけど、このまま北へ行くぜー！
しかし平坦コースで早くも千切れる私。
この朝の暑さにも順応できていない感じ・・・
ひいらぎ峠を越えて亀岡へ。
477号から372号へ合流せず、手前の細い道を走って篠山方面へ。
のんびり走るならこっちのほうが良いね。
途中で372号へ合流して、そのまま道なりに。
天引トンネルを越えて篠山へ入り、福住へ。
久しぶりにやってまいりました。
【Magnum Coffee】
朝早くから開いているロースタリー。
自転車も店内に置かせてくれるというのはありがたいサービスです。
メニューはこんな感じ。
オープン当初からあんまり変わっていない気がする。
カフェオレ（L）とホットドッグ（プレーン）。
これで1,300円。普段ライドのときは値段は気にしないようにしているほうですけど、ちょっとやっぱりええ値段するなぁと思ってしまうねんなぁ…。
この福住エリア、また新店できてますね。
次にこの辺でモーニングするなら、こっちのお店に行ってみたい所存。
すぐランチ
マグナムコーヒーで長居。結局この後はボチボチ戻る方向に走ることになりました。（正確には私が熱望しました）
普段敬遠している173号を使いましょう。
なぜなら一番楽ちんだからです！
長いけど緩斜面だもの。
全然踏んでいないのに心拍数が180超えやがるではないか。
そして天王へ。
このあたりでは割と標高も高くて涼しい場所ですが、31℃でした。
区間距離15kmほどで、すぐにランチ休憩をするという魅惑のプランでした。
【香らん珈ろん】
定番のこちらのお店へ。
いつもモーニングでの訪問が多いですが、今回は珍しくランチでやってきました。
「週替わり定食」で、これにドリンクとミニデザートを付けて1,400円。
またしても長居した。
ロゼさんの頼んでいた通常ランチメニューの焼肉丼がおいしそうだったので、次の機会があればそれ頼むことにするって、ここに忘れないように書いときます。
もう帰りますねん
ランチで満足したのでもう帰りましょう。
畑野のほうへダウンヒル。
54号で能勢方面へ。
当たり前やけど、午前中よりも暑い！
朝は元気なロゼさんも「パワー出えへん」と言い出しました。ようこそ、それが酷暑です。
知名湖沿いの道をで南下しました。
割と日陰が多い道で助かります。
もう暑さにげんなりしながら解散。
あとは一人で死なない程度に帰ります。
無駄に天気良すぎやろ。
風は熱風というほどではないので、向かい風で助かる・・・
帰るのツラい。
なんか甘いものが飲みたくなったので、追加の水分補給。
まだ梅雨やのに快晴すぎる。というか梅雨明けてるやろこれ。
あまりの暑さにもう一本いただきました。
喉乾いたときに飲むこれめっちゃ好き。
神崎川へ。
そして無事に帰還しました。
信号待ちで止まってる時が、五右衛門風呂で煮られて拷問されているかの如くでしたね。
夏、もうええわ！！
おわりに
暑熱順化。
ここ数年で言われるようになった、要は「暑さに体を慣れさせる」ということなんでしょうけど、これが毎年なかなかクセモノで、夏になれば苦労させられているような気がします。
もともと暑さに弱い自覚はあって、特に運動強度がある程度に達すると、熱が身体に籠って出ていかないような感覚に陥ってしまいまいます。
暑さの中でアクティビティしていくのって、なんだか難しいですよね。
そしてこのライドで暑熱順化を獲得できたのか！？
この答えは翌日のトレランにて明らかになるのでした・・・
今回の軌跡
距離：130.27 km
タイム：5:11:13
平均速度：25.1 kph
総上昇量：1,031 m
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